Continuando com o tema ferias com segurança…
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Faça um check-up médico médico antes de partir e certifique-se de que as suas vacinas ainda estejam válidas.
Leve um kit de emergência para tratar problemas simples, com analgésicos, antitérmicos e antiácidos, pomadas para picadas de insetos, descongestionante nasal, gaze, termômetro, pinça, esparadrapo e tesoura sem ponta.
Para as viagens de longa distância, é importante programar algumas paradas para comer, descansar e alongar o corpo. Procure se espreguiçar e alongar as costas e os músculos. Isso ativa a circulação sanguinea e a oxigenação do cérebro (melhorando a concentração), além de aliviar dores musculares e relaxar.
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