NATUROPATIA

1º Passo – Desintoxicação Orgânica Nosso corpo exerce suas atividades fundamentais: digestão e desintoxicação orgânica. A desintoxicação orgânica é o processo de eliminação de toxinas. Seria interessante que uma ou duas vezes ao ano as pessoas fizessem um jejum líquido para dar a oportunidade ao seu organismo de exercer o processo de desintoxicação.

2º Passo – Ar (Oxigenação) O principal fator de degeneração das células é a ausência de oxigenação em nossos tecidos. A melhor forma de oxigenar nossos tecidos é fazendo exercícios respiratórios no período da manhã. Inspire contando de um a oito, expire e depois segure um pouco a sua respiração. Antes de se deitar repita este procedimento por cinco minutos.

3º Passo – Água

Nosso corpo gasta pelo menos 12 copos de água por dia. É preciso repor a água no organismo. Além dos rins, que necessitam de cinco copos diários, a água é o lubrificante dos discos intervertebrais.
Siga o seguinte procedimento diariamente:
Dois copos de água ainda em jejum;
Dois copos de água entre nove e dez da manhã;
Dois copos de água entre quatro e cinco da tarde;
Dois copos de água antes de deitar.

4º Passo – Alimentos

O sangue é formado por alimentos que ingerimos. Prefira os alimentos naturais. Mate sua fome primeiro com frutas, verduras e legumes e abstenha-se de gorduras. Lembre-se que não é aconselhável a ingestão de líquidos durante as refeições.

5º Passo – Auto-Estima (Alegria de Viver)

Uma pessoa passa um terço da sua vida em seu trabalho, você já parou para pensar se você não é feliz naquilo que faz?
Nosso corpo produz no sistema nervoso central uma substância conhecida como Beta Endorfina, que auxilia na eliminação de dor, fortalece o sistema de defesa no combate de doenças (inclusive o câncer) além de combater o stress patológico. A produção desta substância é reduzida se estivermos tristes, rancorosos, com ódio, ou seja, se não tivermos alegria no viver ou naquilo que fazemos. Portanto o estado emocional positivo é fundamental para o nosso bem estar.